忘れたら M-x org-meta でいいのだけれど，それすら忘れるのでメモ．

見出しのレベルを増やす org-metaright C-c C-x r
見出しのレベルを減らす org-metaleft C-c C-x l
同レベルの見出しを追加する org-meta-return C-c C-x m